jak gif

do jak robisz wasko i na klate to polecam łokcie daleko od ciała

Witam Temat na pewno przewinął się przez forum nie raz i nie dwa, ale generalnie to ja osobiście, chociaz jestem kobietą, nie wierzę w jakieś cuda kremy i generalnie "leczenie skóry od zewnątrz" ..to sa wszystko środki, które maja na celu zamaskowanie skutków w mniejszym lub wiekszym stopniu, choć generalnie w mniejszym..:/ Największy [...]

THX za odpowiedź, dietę mam, obecnie redukcyjną (od września wracam do masówki), założenie tej redukcji było takie, aby pozbyć się jak najwięcej tłuszczyku aby z czystym sumieniem robić masę...Co do produktów mlecznych to średnio jem dziennie 250g sera twarogowego chudego no i 250g mleka 1.5%. Diety raczej nie wkleję, bo codziennie praktycznie jem [...]

[...] specyficzny. Polega on na cwiczeniu jednej grupy miesniowej bez przerwy przez 5-6 min wykonujac na przemian 2 do 4-ech roznych cwiczen (tzw body pump zobaczcie np tutaj na czym to dokladnie polega http://www.thefactsaboutfitness.com/research/bodypump.htm) czy wynika to moze z przemeczenia rak? jesli tak to jak mozna te moje konczyny wzmocnic?

hrrr nie zdązylem edytowac jeszcze mi sie przypomnialo: moze to wina diety (zbyt mala liczba ww) zbyt malu snu, jakies "uzywki" (alko ziolo amfa) no i reszta porad ofcorse jak Jakryc poleca Zmieniony przez - gorum w dniu 2005-11-24 08:43:40

Poprawka - nie ma czegoś takiego jak MC na prostych nogach, jest MC na sztywnych nogach! To jest zasadnicza różnica, bo nóg nigdy się nie prostuje do końca podczas jakichkolwiek ćwiczeń (oprócz prostowania na maszynie )

uzupełnij ankiete hehe zarcik :) xapatan wiecej nie znaczy lepiej bierz jak pisze giecik

No tak jak pisał rion 2-3 w tyg brzuch lub ABS2 zdr

Nie gadaj ,żę nie masz kasy na drązek, jak najbardziej polecana samoróbka

to jak brac HMB i to co napisali na opakowaniu to trzy rozne rzeczy ale jesli chodzi Ci tylko o wytzymalosc na treningu to bierz tylko przed treningiem Zmieniony przez - WaSaBi w dniu 2004-06-24 16:28:18

Czarny Wartość odżywcza w 100 g: Białko 34,70 g Węglowodany 42,90 g (w tym cukier 10 g) Tłuszcz 1,9 g(w tym nasycone kwasy tłuszczowe 1 g) Prekursorzy ATP w 100g: Monohydrat kreatyny 3000 mg Ryboza 2000 mg Inozyna 2000 mg Monohydrat glukozy 7500 mg Moze proporcje nie takie jak w typowym gajnerze ale mozna tak powiedziec

Magnez - 100mg, jak ci mało dokup przecież nie jest drogi

Właśnie wpadłem do pracy..pechowy dzien jakiś,bo o malo co bym zaspał.Telefon z laodwarki mi sie odłączył,bateria sie nie laduje,budzik sie zwalił..obudziłem sie na szczęscie odruchowo o 15..bo o 15.30 musialem juz spadać. Przede wszystkim bardzo wam dziękuję.Jest mi niezmiernie przyjemnie z okazji tych oto tu życzeń.Zatkało mnie,bo niewiele osób [...]

Większe jest ryzyko złamania na raz złamanej kości, ale jak się dobrze zrosło to nie masz co się bać. Złamać szczękę ciosem rękawicą to naprawdę rzadkość

no a jak ktos pisze oprócz przez "u" ma cos z dyslektyka hrhr Dzięky Ci Boże za rykoszet

Wiec: Michal, Macciej jak wejdziecie tu to prosze sie wypowiedziec na temat mojego udzielania sie w dziale DLA ZUPELNIE ZIELONYCH ... prosze mowic szczeze, czy ja pisze same bzdury czy... itp itd . Z góry bardzo dziekuje za szczera odpowiedz. http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=76012 - głosujcie na ulubiony zespół

Jak to jedziesz na zawody i prosisz na forum o trening ?? Ćwiczysz sam czy w klubie ?? Trener powinien cie poprawidzić.

od bolu ale ma to za wysoki jak dlamnie indeks insulinowy i glikogeniczny, zamienil bym to na paltki z odzywka

Mowiac ogolnie - oczywiscie, ale to generalizacja, ludzie ktorzy wiedza jak nawet na omenie robia sucha mase Polaczenie ari z enanem i odpowiednia dieta moze dac skutki lepsze od propa.

tescia po kuracji trenem na odblok wyjdz czlowieku i nie wracaj jak mozna wbijac cos w siebie, nie majac elementarnej wiedzy o podstawach to ja nie wiem. No kaleka. Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2007-06-23 10:00:11